What is Ramadan?
Ramadan is the ninth month of the lunar calendar, celebrated by 1.8 billion Muslims all over the world.
It is a time for spiritual reflection, self purification, charity & devotion to God.
Prophet Mohammad (peace be upon him) called Ramadan, the month of patience because one exercises by withholding what their body desires.
Fasting in Ramadan?
Fasting includes refraining from eating and drinking from dawn to dusk.
Suhoor: The early breakfast at dawn, just before sunrise is sunnah(the way of Prophet Mohammad (peace be upon him) and is a blessing.
Iftar: The meal with which Muslims break their fast at sunset.
God (Allah) says, "'Every deed of the son of Adam is for him, except fasting; it is for Me, and I shall reward for it..' Al-Bukhaari (1761)
Qu'est-ce que le Ramadan ?
Le Ramadan est le neuvième mois du calendrier lunaire, célébré par 1,8 milliard de musulmans dans le monde.
C'est une période de réflexion spirituelle, de purification de soi, de charité et de dévotion à Dieu.
Le prophète Mohammad (la paix soit avec lui) a appelé le Ramadan, le mois de la patience, car on s'exerce en retenant ce que son corps désire.
Jeûner pendant le Ramadan?
Le jeûne consiste à s'abstenir de manger et de boire de l'aube au crépuscule.
Suhoor : Le petit déjeuner, juste avant le lever du soleil est sunnah (la voie du Prophète Mohammad (la paix soit sur lui) et est une bénédiction.
Iftar : Le repas avec lequel les musulmans rompent leur jeûne au coucher du soleil.
Dieu (Allah) dit, "'Tout acte du fils d'Adam est pour lui, sauf le jeûne ; il est pour Moi, et Je le récompenserai...''. Al-Bukhaari (1761)
Charity (Zakat) during Ramadan
Ramadan not only teaches us to appreciate our blessings but also to share it with others. Muslims usually pay Zakat to the poor and needy, during Ramadan, to earn more rewards.
Charité (Zakat) pendant le Ramadan
Le Ramadan nous apprend non seulement à apprécier nos bienfaits, mais aussi à les partager avec les autres. Les musulmans ont l'habitude de payer la Zakat aux pauvres et aux nécessiteux, pendant le Ramadan, pour obtenir plus de récompenses.
Ramadan: the month of Holy Quran
The Quran was revealed in Ramadan.
"And we sent down in the Quran such things that have healing and mercy for the believers"
(Chapter 17: Verse 82)
Ramadan : le mois du Coran
Le Coran a été révélé pendant le Ramadan.
"Nous faisons descendre du Coran, ce qui est une guérison et une miséricorde pour les croyants."
(Chapitre 17 : Verset 82)
Health Benefits of Fasting
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Fasting in Ramadan reduces bad cholesterol and increases good cholesterol,reducing the risk of a heart attack. (Professor Amanda Salis)
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Fasting allows the gut to cleanse and strengthen it's lining. It stimulates *autophagy*. (Nutritionist Claire Mahy)
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Ramadan fasting causes lowering of blood sugar and systolic blood pressure. (Shahid Ather MD)
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We know from research that Ramadan generally results in weight loss. (Professor Amanda Salis)
Les avantages du jeûne pour la santé
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Le jeûne du Ramadan réduit le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol, ce qui réduit le risque de crise cardiaque. (Professeur Amanda Salis)
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Le jeûne permet à l'intestin de se nettoyer et de renforcer sa paroi. Il stimule la *autophagie*. (Claire Mahy, nutritionniste)
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Le jeûne du Ramadan entraîne une baisse de la glycémie et de la pression artérielle systolique. (Shahid Ather MD)
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La recherche nous apprend que le ramadan entraîne généralement une perte de poids. (Professeur Amanda Salis)
Prayers in Ramadan
During Ramadan, night prayers called *Taraweeh* are offered after the fifth and last daily prayer.
Prières du Ramadan
Le Prophète Mohammad (pbuh) a dit : "La supplication d'un jeûneur au moment de la rupture du jeûne n'est jamais rejetée".
Pendant le Ramadan, les prières de nuit appelées *Taraweeh* sont offertes après la cinquième et dernière prière quotidienne.
Ramadan and kindness
The reward of every act of kindness is multiplied manifolds during Ramadan.
Fasting helps us to put ourselves in another person's shoes and to understand their pain.
Ramadan is a month of mercy and compassion.
Ramadan et gentillesse
La récompense de chaque acte de bonté est multipliée mille fois pendant le Ramadan.
Le jeûne nous aide à nous mettre à la place d'une autre personne et à comprendre sa douleur.
Le Ramadan est un mois de miséricorde et de compassion.